พอดีมีเพื่อนที่แวะเข้ามาบล็อกนี้ถามมาเกี่ยวกับการเล่นเสก็ตคู่ เราวาเป็นประโชยน์ไม่น้อยเลยล่ะ...

อายุเท่าไหร่ไม่สำคัญหรอกนะจ๊ะที่จะเริ่มเสก็ต คนเราไม่สายเกินไปที่จะเรียนรู้นี่นา แต่ในส่วนของการเอาจริงๆจังๆ พอทำได้นะ แค่ว่าคงต้องไปลงประเภท Adult เอา (ถ้าใน Skate Asia มีนะ และเค้าก็จัดให้ตามอายุอยู่แล้วล่ะ) อย่างเมืองนอก บางคนสามสิบสี่สิบเพิ่งมาจับคู่เล่นด้วยกันยังมีเลยนะ เราก็เข้าใจนะว่ากว่ากีฬานี้คนจะรู้จักได้เยอะขนาดนี้ แล้วไหนจะค่าเรียน ค่าอุปกรณ์ที่แพงมากมาย ส่วนของเล่นคู่สำหรับเมืองไทยถือว่ายากมากและอันตราย ถ้าสนใจจริงๆเนี่ย คิดว่านะ อาจจะต้องเสียค่าโค้ชบานแน่ๆ เพราะไม่มีโค้ชไม่ได้และโค้ชบ้านเราน้อยคนนักที่จะมีเวลาดูแลนักเรียนของเค้าอย่างเต็มที่ ยังไงก็ช่างเราว่าที่สำคัญกว่าโค้ชคือความไว้ใจกันมากกว่า ถ้าไม่มีงบที่จะจ้างโค้ช อย่างน้อยให้คนในครอบครัวมาช่วยๆดูให้ก็ยังได้นะ  จริงๆเราตั้งใจจะเล่นคู่อยู่นะ แต่ดูๆแล้วไม่มีคนไหนจะอยากมาคู่ด้วย และเราก็ไม่ใช่คนตัวเล็กๆ ใครจะเรายกไหวเนี่ย -_-“

สำหรับคำแนะนำนะจ๊ะ... ด้วยจุดประสงค์ของเว็บนี้คือมีไว้ให้คนที่รักที่จะเสก็ต แต่ไม่มีงบพอที่จะเรียนขนาดนั้น...

อย่างแรกเลย ถึงเล่นฮอกกี้มาน่าจะแกร่งแล้วบ้าง แต่การเรียนก็พื่อให้ปรับตัวเข้ากับรองเท้าเสก็ตแบบฟิกเกอร์นะ อาจจะต้องมีลงเรียนบ้างไปก่อน เรียนพื้นฐานให้แน่นๆก่อนเลยเพื่อให้แกร่งขึ้น ทั้งสองคนเลยนะจ๊ะ แล้วซ้อมเดี่ยวก่อน ถ้าคู่กลับมาจากเมืองนอกแล้วก็ยังไม่ต้องจับคู่กันนะ แต่ให้ซ้อมท่าพื้นฐาน แบบลองนับจังหวะให้ไปพร้อมๆกันก่อนทั้งจังหวะยกเท้า วางเท้า การก้าวที่ต้องได้ระยะที่เหมาะสมกัน และความเร็ว แรกๆอาจจะยากและต้องปรับให้เท่ากัน แต่ถ้าพื้นฐานแน่นปรับให้เท่ากันได้ไม่ยากนะ อาจจะให้เพื่อน หรือใครช่วยดูให้ว่าเท่ากันรึยังก่อน

ถ้าลองเล่นจับจังหวะแล้วลงตัวแล้ว ขั้นต่อมา... crossover แบบจับมือกันทำทั้ง Forward และ Backward นะเริ่มจากช้าๆก่อนแล้วค่อยๆเร็วขึ้น สำหรับท่าที่เราคิดว่าไม่ยากในขั้นแรกที่จะลองเล่นคู่แบบใกล้ชิดกันมากขึ้นคงเป็น Spiral คู่ล่ะ สนุกเลยล่ะไม่ยากด้วย แต่ต้องตัวอ่อนนิดหน่อยนะ ช่วงนี้ทึคู่ไม่อยู่อาจจะวอร์มดัดตัวเล็กน้อยไปก่อน

ส่วนการดัดตัวนะจ๊ะ... ไว้จะมาโพสแบบเต็มเวอร์ชั่นให้ทีหลัง เอาฉบับย่อไปก่อน...

ดัดขาให้กางได้มากขึ้น (อย่างน้อยควรจะได้มากกว่า 90 องศาเวลาอยู่บนลานเสก็ตนะ)

ยืนตรงๆ ก้าวขาไปข้างหน้า ย่อตัวลงโดยตั้งเข่าขาที่ก้าวข้างหน้าขึ้น เอามือยันพื้นไว้ด้วยนะจะได้ไม่เจ็บมากตอนแยกขา ค่อยๆเลื่อนเท้าข้างที่อยู่ข้างหน้าไปทีละนิดพอรู้สึกว่าเอ็นตึงๆ ค้างไว้สัก 5-8 นาที ค่อยเลื่อนเท้าไปข้างหน้าอีกนิด ทำแบบเดิม พอทำบ่อยๆเข่าที่ตั้งชันจะค่อยตรงได้มากขึ้นเองแหละจ๊ะ

ดัดหลัง อันนี้ทำไว้แล้ว ลองไปดูในส่วนของการวอร์มอัพท่าที่เกาะขอบลานแล้วเงยหน้า แอ่นหลัง ทำบ่อยๆก็โอแล้วล่ะ ช่วงที่แอ่นไป ค้างไว้สักห้านาที อย่าลืมทำท่าที่ก้มไปข้างหน้าเอามือแตะพื้นด้วยนะ เพราะไม่งั้นเดี๋ยวจะหลังแอ่นเกินไป

ถ้ามีเวลาพอแนะนำว่าใช้โยคะคู่ไปด้วยจะช่วยได้เยอะ จะไปลงเป็นคลาสหรือซื้อซีดี ดีวีดีมาหัดเองก็ได้ ถ้าลงคลาส แนะนำว่าอย่าลงโยคะร้อน เพราะเราเคยอ่านเอว่าโยคะร้อนมันอันตรายสำหรับบางคนอยู่เหมือนกันนะ แล้วจริงๆ ออกกำลัง ยังไงก็เหงื่อออกและสุขภาพดีขึ้นอยู่แล้ว ทำในอุณหภูมิปกติก็พอ

ถ้าเล่นที่สำโรงเราจะแนะนำครูให้ เราเรียนกับคนนี้ตลอดเพราะเค้าดูและดีและไม่ค่อยเหมือนโค้ชคนอื่นตรงที่ให้เค้าดูให้ได้ตลอดถึงจะไม่ค่อยจะว่างก็ตาม ส่วนของฟิตเนสเค้าก็ดูแลให้ได้อีกเหมือนกัน ถ้าเล่นคู่ ฟิตเนส (หมายถึง เวท) สำคัญไม่น้อยเลยล่ะ ;) ไม่แพงด้วย ถ้าสนใจติดต่อกลับมา แล้วจะลองถามให้นะ น่ารักจังเลยอ่า แฟนอยากเล่นคู่ก็ยอมมาหัดด้วยเนอะ เนี่ยไม่มีใครกล้าคู่ด้วยเลยอ่ะ... T_T